Potravina Ener Ener B T S Vlák Alk GI GN Suš Voda
[kcal] [kJ] [g] [g] [g] [g] [g] [g] [ml]
amarant suchý 344 1442 14,4 6,5 57,0 9,3 0,0 40 22,8 87,2 12,8
amarant vařený 117 490 4,9 2,2 19,4 3,2 0,0 50 9,7 29,7 70,3
bageta plněná - kuřecí kousky  294 1234 14,9 10,0 36,2 0,2 0,0 45 16,3 61,3 38,7
bageta plněná - šunka+bramborový salát  294 1232 20,3 6,9 37,7 0,2 0,0 45 17,0 65,1 34,9
bageta plněná průměr 310 1297 11,5 13,5 35,5 0,2 0,0 45 16,0 60,7 39,3
bageta suchá 302 1266 9,0 2,9 60,0 0,9 0,0 70 42,0 72,8 27,2
bulgur suchý 301 1261 12,3 1,3 60,0 18,0 0,0 55 33,0 91,6 8,4
bulgur vařený 74 311 3,1 0,2 15,0 4,5 0,0 65 9,8 22,8 77,2
corn flakes suché 362 1518 7,2 0,6 82,0 3,5 0,0 80 65,6 93,3 6,7
crackers slané 514 2154 8,5 30,0 52,5 2,5 0,0 65 34,1 93,5 6,5
croissant čokoládový 407 1706 5,3 26,0 38,0 1,0 0,0 60 22,8 70,3 29,7
croissant sýrový 405 1697 7,5 27,0 33,0 0,8 0,0 50 16,5 68,3 31,7
dalamánek 262 1099 6,8 1,0 56,5 2,3 0,0 65 36,7 66,6 33,4
Dobrá vláknina 280 1174 10,8 3,9 50,5 22,8 0,0 25 12,6 88,0 12,0
houska 275 1152 8,5 1,0 58,0 0,9 0,0 70 40,6 68,4 31,6
chléb bílý pšeničný 240 1007 7,4 1,2 50,0 1,7 0,0 70 35,0 60,3 39,7
chléb bílý pšeničný opečený na sucho 295 1236 13,0 4,3 51,1 4,7 0,0 75 38,3 73,1 26,9
chléb celozrnný 237 994 8,8 2,0 46,0 6,3 0,0 60 27,6 63,1 36,9
chléb celozrnný pšeničný 245 1028 10,0 3,7 43,0 6,8 0,0 60 25,8 63,5 36,5
chléb DEXI - křehký plátek graham 364 1526 11,7 0,6 78,0 6,0 0,0 65 50,7 96,3 3,7
chléb Graham 258 1082 9,0 1,6 52,0 6,0 0,0 60 31,2 68,6 31,4
chléb Knäckbrot žitný (Racio) 295 1234 10,0 2,5 58,0 16,0 0,0 65 37,7 86,5 13,5
chléb Knuspi sýrový 328 1374 10,5 2,0 67,0 4,0 0,0 65 43,6 83,5 16,5
chléb konzumní 229 959 7,3 1,2 47,2 2,0 0,0 70 33,0 57,7 42,3
chléb konzumní s margarínem 270 1131 7,2 6,8 45,0 1,8 0,0 60 27,0 60,8 39,2
chléb konzumní s margarínem light 255 1066 7,3 4,9 45,3 1,8 0,0 60 27,2 59,3 40,7
chléb konzumní s máslem 277 1162 7,2 7,8 44,6 1,8 0,0 60 26,8 61,4 38,6
chléb konzumní s máslem a marmeládou 254 1066 6,8 1,1 54,3 1,8 0,0 60 32,6 64,0 36,0
chléb konzumní s pomazánkovým máslem 257 1075 7,2 5,4 44,8 1,8 0,0 60 26,9 59,2 40,8
chléb kornový vícezrnný (Penam) 245 1027 8,3 4,4 43,1 7,0 0,0 60 25,9 62,8 37,2
chléb kukuřičný 221 927 5,8 1,7 45,7 3,0 0,0 70 32,0 56,2 43,8
chléb Pita celozrnný 253 1060 9,8 2,6 47,6 7,3 0,0 60 28,6 67,3 32,7
chléb Pitta 262 1099 10,1 1,9 51,2 2,6 0,0 65 33,3 65,8 34,2
chléb Racio pšeničný 333 1394 12,7 1,8 66,4 2,0 0,0 75 49,8 82,9 17,1
chléb Racio rýžový 345 1446 8,2 1,8 74,0 1,5 0,0 75 55,5 85,5 14,5
chléb Racio rýžový s mléčnou čokoládou 438 1833 6,4 13,1 73,5 0,8 0,0 60 44,1 93,8 6,2
chléb Raciolky "pizza" - pufovaný výrobek 394 1650 11,4 11,7 60,7 10,2 0,0 65 39,5 94,0 6,0
chléb Raciolky jablko  371 1555 6,0 0,8 85,0 2,2 0,0 75 63,8 94,0 6,0
chléb slunečnicový 291 1219 7,0 7,0 50,0 4,0 0,0 60 30,0 68,0 32,0
chléb šrotový Gravit  251 1052 10,8 1,5 48,6 2,5 0,0 60 29,2 63,4 36,6
chléb Toast Active - celozrnné plátky 363 1521 9,0 7,0 66,0 4,0 0,0 70 46,2 86,0 14,0
chléb toustový světlý 279 1170 7,8 3,2 54,8 1,5 0,0 70 38,4 67,3 32,7
chléb toustový tmavý 279 1170 8,4 3,6 53,3 1,5 0,0 65 34,6 66,8 33,2
chléb žitný 234 979 8,5 3,3 42,5 5,8 0,0 60 25,5 60,1 39,9
chléb žitný opečený na sucho 257 1076 9,4 3,6 46,7 6,4 0,0 70 32,7 66,1 33,9
chléb arabský 322 1350 9,5 0,9 69,0 2,0 0,0 75 51,8 81,4 18,6
jáhly suché 334 1398 11,0 3,6 64,3 5,5 0,0 55 35,4 84,4 15,6
jáhly vařené 132 554 3,9 1,4 26,0 1,3 0,0 65 16,9 32,6 67,4
kaše instantní jáhlová - suchá 343 1436 12,0 1,2 71,0 4,0 0,0 75 53,3 88,2 11,8
kaše instantní ovesná - suchá 359 1505 12,5 1,7 73,5 6,0 0,0 50 36,8 93,7 6,3
kaše instantní pohanková - suchá 323 1352 11,5 2,3 64,0 5,0 0,0 75 48,0 82,8 17,2
kaše instantní rýžová - suchá 356 1491 8,3 0,3 80,0 3,0 0,0 75 60,0 91,6 8,4
kaše instantní špaldová - suchá 368 1542 15,0 2,9 70,5 5,0 0,0 70 49,4 93,4 6,6
kaše obilné instantní v mléce - průměr 145 605 6,5 2,5 24,0 1,1 0,0 50 12,0 34,1 65,9
kaše ovesná (vločky v mléce) 141 589 6,5 2,5 23,0 3,0 0,0 45 10,4 35,0 65,0
kaše ovesná (vločky ve vodě) 120 503 4,5 2,0 21,0 3,0 0,0 45 9,5 30,5 69,5
kaše ovesná expres s jablky a skořicí Emco - suchá 383 1605 9,4 11,5 60,5 2,5 0,0 50 30,3 83,9 16,1
Knuspi sýrové  332 1390 10,9 2,2 67,1 9,7 0,0 65 43,6 89,9 10,1
kobliha 411 1722 6,5 19,0 53,5 0,1 0,0 70 37,5 79,1 20,9
kroupy ječné suché 321 1345 9,5 1,3 67,8 5,6 0,0 50 33,9 84,2 15,8
kroupy ječné vařené 122 512 3,3 0,5 26,1 2,0 0,0 60 15,7 31,9 68,1
krupice pšeničná 356 1490 10,3 0,7 77,0 0,3 0,0 80 61,6 88,3 11,7
krupička dětská suchá 354 1482 10,1 0,5 77,2 0,3 0,0 80 61,8 88,1 11,9
Krusli čokoládové  441 1849 10,4 17,8 59,9 6,4 0,0 65 38,9 94,5 5,5
kukuřice - klas vařený 256 1073 6,6 3,3 50,0 5,1 0,0 70 35,0 65,0 35,0
kukuřice sladká syrová 89 372 3,2 1,2 16,3 2,7 0,0 40 6,5 23,4 76,6
kukuřice sladká vařená 114 478 3,3 1,3 22,3 2,8 0,0 65 14,5 29,7 70,3
kukuřice sterilovaná 175 732 4,5 2,0 34,7 1,8 0,0 60 20,8 43,0 57,0
kukuřice mražená 98 409 3,9 1,2 17,8 2,1 0,0 40 7,1 25,0 75,0
kukuřičná mouka 355 1486 6,9 3,9 73,0 7,3 0,0 80 58,4 91,1 8,9
kukuřičné lupínky 366 1531 7,0 1,5 81,0 1,7 0,0 75 60,8 91,2 8,8
kukuřičný škrob 366 1534 0,3 0,1 91,0 0,9 0,0 90 81,9 92,3 7,7
kuskus nabobtnalý 99 416 3,4 0,2 21,0 1,0 0,0 65 13,7 25,6 74,4
kuskus suchý 332 1391 11,3 0,3 71,0 3,5 0,0 50 35,5 86,1 13,9
loupák sladký 393 1645 7,3 15,7 55,5 0,3 0,0 70 38,9 78,8 21,2
makovec 331 1386 7,3 11,3 50,0 2,0 0,0 65 32,5 70,6 29,4
mouka bezlepková 370 1552 6,0 4,0 77,6 3,0 0,0 70 54,3 90,6 9,4
mouka celozrnná graham 331 1387 14,5 2,2 63,3 6,0 0,0 70 44,3 86,0 14,0
mouka pohanková 329 1379 11,9 2,4 65,0 2,4 0,0 70 45,5 81,7 18,3
mouka pšeničná celozrnná 306 1280 13,7 1,9 58,4 12,2 0,0 60 35,0 86,2 13,8
mouka pšeničná hladká 347 1454 11,3 1,5 72,1 3,0 0,0 70 50,5 87,9 12,1
mouka pšeničná hrubá 346 1450 9,8 1,2 74,0 3,0 0,0 70 51,8 88,0 12,0
mouka pšeničná polohrubá 338 1417 8,8 1,0 73,5 3,0 0,0 70 51,5 86,3 13,7
mouka rýžová bílá 348 1457 6,0 1,4 77,8 2,4 0,0 80 62,2 87,6 12,4
mouka rýžová (Paleta) 343 1436 8,7 0,4 76,1 2,1 0,0 70 53,3 87,3 12,7
mouka rýžová hnědá 342 1431 7,2 2,8 71,9 4,6 0,0 65 46,7 86,5 13,5
mouka žitná celozrnná 275 1153 14,0 2,7 48,7 22,0 0,0 45 21,9 87,4 12,6
müsli čokoládové s ořechy (Emco) - suché 432 1810 7,6 18,3 59,2 9,0 0,0 50 29,6 94,1 5,9
müsli čokoládové Vitalis (Dr.Oetker) - suché 421 1766 8,6 15,0 63,0 6,3 0,0 55 34,7 92,9 7,1
müsli L&C semínka a ořechy (Emco) - suché 396 1660 14,7 14,6 51,5 13,5 0,0 50 25,8 94,3 5,7
müsli máčené v mléce - průměr 131 549 4,0 7,0 13,0 2,0 0,0 45 5,9 26,0 74,0
müsli mix s červeným ovocem (Emco) - suché 426 1785 7,7 14,8 65,5 7,4 0,0 55 36,0 95,4 4,6
müsli mix se 3 druhy ořechů (Emco) - suché 406 1701 8,9 13,5 62,2 8,6 0,0 55 34,2 93,2 6,8
müsli ovocné - suché 415 1738 6,7 15,2 62,8 8,0 0,0 55 34,5 92,7 7,3
müsli suché - průměr 399 1672 8,5 13,0 62,0 8,0 0,0 55 34,1 91,5 8,5
müsli Vitalis mandlové (Dr.Oetker) suché 423 1774 7,6 13,0 69,0 5,1 0,0 55 38,0 94,7 5,3
müsli Crispy - suché 419 1756 10,0 15,0 61,0 8,0 0,0 55 33,6 94,0 6,0
müsli Dia fruit - suché 423 1773 14,5 13,9 60,0 8,0 0,0 45 27,0 96,4 3,6
otruby ovesné suché 194 812 17,3 7,0 15,4 50,0 0,0 5 0,8 89,7 10,3
otruby ovesné vařené 39 162 3,4 1,4 3,1 10,0 0,0 15 0,5 17,9 82,1
otruby pšeničné suché 190 796 15,6 4,3 22,2 44,3 0,0 5 1,1 86,4 13,6
oves suchý 353 1477 16,9 6,9 55,7 10,6 0,0 40 22,3 90,1 9,9
ovesné vločky Oat Flakes (Emco) suché 358 1499 13,0 6,2 62,5 9,0 0,0 45 28,1 90,7 9,3
ovesné vločky suché 354 1482 13,0 6,2 61,5 10,0 0,0 45 27,7 90,7 9,3
pečivo čajové slané 562 2355 8,0 38,0 47,0 0,5 0,0 40 18,8 93,5 6,5
piškoty dětské 374 1566 10,5 3,8 74,4 0,2 0,0 70 52,1 88,9 11,1
pohanka vařená 116 484 3,3 0,7 24,0 1,2 0,0 60 14,4 29,2 70,8
pohanka  341 1427 10,0 1,7 71,3 3,7 0,0 50 35,7 86,7 13,3
Psyllium (rozpustná indická vláknina) 3 12 0,3 0,1 0,2 84,5 0,0 0 0,0 85,1 14,9
Psyllium (rozpustná indická vláknina) 3 12 0,3 0,1 0,2 84,5 0,0 0 0,0 85,1 14,9
pšeničná zrna naklíčená 207 869 7,5 1,3 41,4 1,1 0,0 40 16,6 51,3 48,7
rohlík bílý 275 1152 8,5 1,0 58,0 1,0 0,0 70 40,6 68,5 31,5
rohlík celozrnný 282 1182 9,0 2,9 55,0 3,8 0,0 60 33,0 70,7 29,3
rýže bílá vařená 114 476 2,2 0,1 26,0 0,3 0,0 65 16,9 28,6 71,4
rýže Natural syrová 353 1477 7,9 2,9 73,7 3,5 0,0 40 29,5 88,0 12,0
rýže Natural vařená 112 468 2,5 0,2 25,0 1,3 0,0 53 13,3 29,0 71,0
rýže parboiled suchá 357 1494 8,1 1,0 78,8 2,2 0,0 50 39,4 90,1 9,9
rýže parboiled vařená 114 476 2,2 0,1 26,0 0,5 0,0 60 15,6 28,8 71,2
rýže bílá suchá 346 1448 6,7 0,4 78,8 1,3 0,0 60 47,3 87,2 12,8
rýžové vločky 353 1479 7,0 1,0 79,0 2,7 0,0 75 59,3 89,7 10,3
sandwich - Tuňák a vejce 321 1345 13,0 17,0 29,0 0,4 0,0 40 11,6 59,4 40,6
strouhanka  357 1496 10,0 1,0 77,0 2,0 0,0 70 53,9 90,0 10,0
suchar dietní 405 1695 11,0 4,5 80,0 2,5 0,0 70 56,0 98,0 2,0
škrob bramborový  309 1294 0,4 0,1 76,6 0,3 0,0 75 57,5 77,4 22,6
topinka na tuku 397 1663 6,5 19,0 50,0 2,0 0,0 65 32,5 77,5 22,5
Vajahit - suchý 388 1626 17,0 8,0 62,0 1,0 0,0 60 37,2 88,0 12,0
vánočka 350 1467 7,3 9,0 60,0 1,0 0,0 70 42,0 77,3 22,7
veka 283 1186 8,4 1,0 60,1 0,8 0,0 75 45,1 70,3 29,7