Potravina Ener Ener B T S Vlák Alk GI GN Suš Voda
[kcal] [kJ] [g] [g] [g] [g] [g] [g] [ml]
amarant vařený 117 490 4,9 2,2 19,4 3,2 0,0 50 9,7 29,7 70,3
bramborák 270 1129 4,0 13,5 33,0 0,6 0,0 45 14,9 51,1 48,9
bramborová kaše 93 391 2,5 2,6 15,0 0,2 0,0 75 11,3 20,3 79,7
bramborová kaše instantní bez mléka - prášek 339 1420 8,2 0,5 75,4 7,1 0,0 85 64,1 91,2 8,8
bramborová kaše instantní s mlékem - prášek 342 1433 10,9 1,1 72,1 6,4 0,0 80 57,7 90,5 9,5
bramborová kaše z plnotučného mléka a máslem 109 455 2,3 4,2 15,4 1,5 0,0 70 10,8 23,4 76,6
bramborová mouka 339 1421 6,9 0,3 77,2 5,9 0,0 80 61,8 90,3 9,7
bramborový salát 128 537 2,7 8,2 10,9 1,3 0,0 50 5,5 23,1 76,9
bramborový salát bez majonézy 77 323 2,0 1,0 15,0 2,0 0,0 55 8,3 20,0 80,0
bramborový salát s majonézou 205 859 1,0 17,0 12,0 1,7 0,0 45 5,4 31,7 68,3
brambory bez slupky pečené na sucho 117 491 2,0 0,1 27,1 1,6 0,0 85 23,0 30,8 69,2
brambory bez slupky vařené 81 337 1,7 0,1 18,2 1,8 0,0 70 12,7 21,8 78,2
brambory Francouzské 245 1025 8,4 13,0 23,5 1,5 0,0 50 11,8 46,4 53,6
brambory pečené na tuku 156 653 1,7 5,0 26,0 2,1 0,0 80 20,8 34,8 65,2
brambory rané 75 314 1,7 0,2 16,6 2,6 0,0 60 10,0 21,1 78,9
brambory se slupkou pečené na sucho 116 487 2,1 0,2 26,5 3,7 0,0 80 21,2 32,5 67,5
brambory se slupkou pečené na tuku 161 676 2,0 5,4 26,2 3,6 0,0 75 19,7 37,2 62,8
brambory se slupkou vařené 81 339 1,7 0,1 18,3 1,8 0,0 60 11,0 21,9 78,1
brambory smažené - hranolky 255 1068 3,5 13,0 31,0 2,8 0,0 70 21,7 50,3 49,7
brambory vařené 76 317 1,7 0,1 17,0 2,0 0,0 60 10,2 20,8 79,2
bulgur vařený 74 311 3,1 0,2 15,0 4,5 0,0 65 9,8 22,8 77,2
hranolky bramborové 253 1062 3,1 13,0 31,0 2,8 0,0 70 21,7 49,9 50,1
jáhly vařené 132 554 3,9 1,4 26,0 1,3 0,0 65 16,9 32,6 67,4
knedlík bramborový 193 808 4,4 1,7 40,0 0,2 0,0 65 26,0 46,3 53,7
knedlík houskový 250 1049 8,0 1,6 51,0 0,2 0,0 70 35,7 60,8 39,2
kroupy ječné vařené 122 512 3,3 0,5 26,1 2,0 0,0 60 15,7 31,9 68,1
kukuřice - klas vařený 256 1073 6,6 3,3 50,0 5,1 0,0 70 35,0 65,0 35,0
kukuřice sladká vařená 114 478 3,3 1,3 22,3 2,8 0,0 65 14,5 29,7 70,3
kuskus nabobtnalý 99 416 3,4 0,2 21,0 1,0 0,0 65 13,7 25,6 74,4
nudle rýžové - vařené 150 629 1,6 0,4 35,0 0,3 0,0 75 26,3 37,3 62,7
nudle vaječné suché 368 1544 14,2 4,4 68,0 3,3 0,0 50 34,0 89,9 10,1
nudle vaječné vařené 132 552 4,8 1,4 25,0 0,3 0,0 60 15,0 31,5 68,5
pohanka vařená 116 484 3,3 0,7 24,0 1,2 0,0 60 14,4 29,2 70,8
rýže bílá vařená 114 476 2,2 0,1 26,0 0,3 0,0 65 16,9 28,6 71,4
rýže Natural vařená 112 468 2,5 0,2 25,0 1,3 0,0 53 13,3 29,0 71,0
rýže parboiled vařená 114 476 2,2 0,1 26,0 0,5 0,0 60 15,6 28,8 71,2
špagety suché 350 1468 12,7 1,5 71,5 3,0 0,0 50 35,8 88,7 11,3
špagety vařené 127 534 4,5 0,6 26,0 0,9 0,0 55 14,3 32,0 68,0
těstoviny bezvaječné suché 346 1450 9,5 1,2 74,3 8,0 0,0 50 37,2 93,0 7,0
těstoviny bezvaječné vařené 120 504 3,1 0,4 26,1 2,7 0,0 60 15,7 32,3 67,7
těstoviny vaječné vařené - průměr 124 521 4,0 0,7 25,5 0,6 0,0 55 14,0 30,8 69,2
topinambury  77 324 1,9 0,2 17,0 3,8 0,0 35 6,0 22,9 77,1