Potravina Ener Ener B T S Vlák Alk GI GN Suš Voda
[kcal] [kJ] [g] [g] [g] [g] [g] [g] [ml]
anýz semínka 355 1488 17,6 15,9 35,4 14,6 0,0 20 7,1 83,5 16,5
arašídy 595 2493 23,0 47,0 20,0 7,0 0,0 15 3,0 97,0 3,0
arašídy pražené 594 2489 22,7 46,1 22,1 6,5 0,0 20 4,4 97,4 2,6
burské oříšky slané pražené na oleji 604 2531 26,0 52,5 6,9 9,2 0,0 15 1,0 94,6 5,4
burské oříšky slané pražené na sucho 605 2535 24,7 50,7 12,5 8,0 0,0 15 1,9 95,9 4,1
burské oříšky syrové 571 2392 25,2 48,8 7,7 8,5 0,0 10 0,8 90,2 9,8
dýňová semínka 494 2070 21,0 40,0 12,5 7,0 0,0 10 1,3 80,5 19,5
dýňová semínka pražená 521 2183 22,0 42,1 13,5 5,9 0,0 15 2,0 83,5 16,5
fenykl semínko 247 1036 15,8 14,9 12,5 39,8 0,0 10 1,3 83,0 17,0
kaštany pražené 204 854 4,0 2,2 42,0 4,7 0,0 20 8,4 52,9 47,1
kokos strouhaný 687 2879 7,8 67,0 13,2 8,0 0,0 10 1,3 96,0 4,0
kokosový ořech drcený sušený neslazený 634 2655 6,9 64,5 6,4 16,3 0,0 5 0,3 94,1 5,9
kokosový ořech drcený sušený slazený 436 1827 4,0 28,0 42,0 9,9 0,0 30 12,6 83,9 16,1
lněné semínko 498 2088 22,3 40,0 12,3 8,5 0,0 10 1,2 83,1 16,9
mák 515 2159 18,5 41,7 16,5 14,0 0,0 10 1,7 90,7 9,3
mandle 602 2522 19,5 52,0 14,0 10,5 0,0 10 1,4 96,0 4,0
mandle blanšírované 597 2502 20,2 51,6 13,0 10,2 0,0 10 1,3 95,0 5,0
mandle pražené na oleji 618 2589 21,2 54,2 11,3 10,5 0,0 10 1,1 97,2 2,8
mandle pražené na sucho 615 2576 22,1 52,8 12,8 11,6 0,0 15 1,9 99,3 0,7
mouka z burských ořechů (redukovaný tuk) 386 1619 33,8 21,9 13,5 15,8 0,0 20 2,7 85,0 15,0
ořechy kešu 582 2439 16,0 46,0 26,0 5,0 0,0 15 3,9 93,0 7,0
ořechy kešu pražené na oleji 604 2530 16,8 47,8 26,6 4,3 0,0 20 5,3 95,5 4,5
ořechy kešu pražené na sucho 598 2504 15,3 46,4 29,7 4,0 0,0 20 5,9 95,4 4,6
ořechy lískové 668 2799 14,0 64,0 9,0 7,5 0,0 10 0,9 94,5 5,5
ořechy lískové blanšírované 646 2705 13,7 62,1 8,0 8,0 0,0 10 0,8 91,8 8,2
ořechy lískové pražené 662 2772 15,0 62,4 10,0 9,1 0,0 15 1,5 96,5 3,5
ořechy makadam 735 3078 7,9 75,8 5,2 8,6 0,0 10 0,5 97,5 2,5
ořechy makadam pražené 741 3103 8,0 76,1 5,9 8,8 0,0 15 0,9 98,8 1,2
ořechy para  704 2949 15,3 68,3 7,0 6,5 0,0 10 0,7 97,1 2,9
ořechy pekanové 702 2940 9,1 72,0 4,3 9,6 0,0 10 0,4 95,0 5,0
ořechy pekanové pražené na oleji 728 3049 9,2 75,2 3,5 9,5 0,0 15 0,5 97,4 2,6
ořechy pekanové pražené na sucho 715 2997 9,5 73,3 4,4 9,4 0,0 15 0,7 96,6 3,4
ořechy piniové 684 2866 14,0 68,0 4,0 6,0 0,0 10 0,4 92,0 8,0
ořechy pistáciové 610 2556 20,5 52,0 15,0 6,8 0,0 10 1,5 94,3 5,7
ořechy pistáciové pražené na sucho 609 2553 21,3 50,5 17,4 7,7 0,0 15 2,6 96,9 3,1
ořechy sojové (Protifast) 412 1726 38,0 24,0 11,0 6,5 0,0 10 1,1 79,5 20,5
ořechy vlašské 646 2707 19,0 58,0 12,0 6,0 0,0 15 1,8 95,0 5,0
sezam 583 2442 19,5 50,3 13,0 11,8 0,0 15 2,0 94,6 5,4
sezam pražený 576 2413 19,0 49,0 14,7 12,0 0,0 20 2,9 94,7 5,3
slunečnicová semínka  588 2462 23,5 49,5 12,0 6,8 0,0 15 1,8 91,8 8,2
slunečnicová semínka pražená 589 2470 22,3 49,8 13,0 8,1 0,0 20 2,6 93,2 6,8